今日から朝ランを復活させる。
とはいっても、
昨年の10月から半年ぶり。その間にぷっくり体重増加で75kgという悲惨な状態になっているので、とてもじゃないけどランは無理。

とにかくウォーキングからでもスタートしないと、これはダメだとの危機感。

今日からと昨日きめて、今朝になって天気確認したらどんより曇り空。
思わず明日からにするかと萎えそうになったが、雨もふっていないのにと気持ち奮い立たせ、

寝間着がわりのスェット上下のまま、iPhoneを持って外に転がり出ました。

iPhoneのランニングアプリ「Nike+ Running」を久しぶりに起動。

お、しばらく使わないうちに新機能が追加されている。

立ち止まったら自動で計測を中断させる「オートポーズ」機能。
これは便利。

ラン中に使っているBluetoothヘッドフォンの一時停止ボタンが、このところ時々動作しなくなるので助かる。

いつものコースを、体重増加のためおっかなびっくりでウォーキング開始。
でも鶴見川河口から折り返す頃には体があったまってきて、だんだんスピードウォーキングとなりました。

鶴見川河口

で、5kmあまりをウォーキング完了。

やっぱり気分いいです。
季節も最高だしね。
明日からも続けるつもり。

・・・ウォーキングごときでも、ちょっと早歩きしただけで足首が若干痛い。
体重をなんとかせねば。

ウォーキングのお供。Bluetoothヘッドフォン。すぐ壊れるかと思ったら、以前使っていたソニーのBluetoothヘッドフォンよりも長持ちしています。